Nos últimos anos houve um aumento de casos de ansiedade e estresse, e com isso, passamos a procurar por alternativas que nos ajudem a passar por essas dificuldades. Você sabia que o banho de banheira é uma delas? Na Banheiras Bom Banho, é possível encontrar banheiras, spas e ofurôs, para tornar seus banhos mais relaxantes auxiliando na sua saúde mental,
Isso mesmo! Lembrando que é sempre importante acompanhar com um médico em casos mais graves. Mas é possível encontrar meios que ajudem no combate de sintomas causados pelo estresse do dia a dia. Veja a seguir como:
Relaxamento
Quando estamos estressados ou ansiosos com algo, sempre somos aconselhados a ter calma e relaxar, mas como fazer isso? Tomar um banho de banheira vai te ajudar em alguns elementos como:
Estar presente
Um dos caminhos que mais auxiliam no alívio da ansiedade é se concentrar no agora. Ao preparar um banho de banheira, estará ocupado enchendo a bacia, verificando a temperatura da água e desse modo, você tira os seus pensamentos daquele estado ansioso e passa a sua concentração para outra coisa.
Alívio muscular e mental
É normal que a correria do dia a dia cause estresse, e que isso acarrete a outras coisas como raiva, tristeza e conflito com outras pessoas. Por isso, para diminuir sentimentos como esse, é fundamental separar alguns minutos do dia para o relaxamento.
Os spas são ideais nesse processo, já que possuem hidromassagem, uma combinação de jatos de água e ar que provocam o relaxamento muscular, aliviando dores e tensões físicas que consequentemente fará o mesmo na parte mental.
Autoconhecimento
A banheira hidro e o ofurô também são peças que auxiliam muito quando se quer alcançar o autoconhecimento. Por mais que muitas pessoas não saibam, conhecer é um elemento essencial para ajudar na saúde mental e o banho de banheira pode ser um ótimo momento para realizar esse exercício.
Cuidados com o corpo
Quando realiza o famoso ‘selfie-care’ está praticando o autoconhecimento, saiba quais tipos de produtos são melhores para você, quais formas gosta mais e dessa maneira passa a cuidar melhor de si.
Banhos energizantes
Outra forma de alcançar o autoconhecimento e melhorar a saúde mental é energizar os banhos com óleos essenciais e ingredientes naturais que te permite se tranquilizar, acalmar e refletir sobre os seus sentimentos.
